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个体创业品牌八小时以外

作者: 达德控股集团 发布时间: 2019-11-19 05:18:26

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代餐的意思很简单,就是用它来代替一餐或者半餐。但并不是什么幺蛾子都可以叫代餐,没有什么营养的就不能叫代餐! 理由很简单,既然是代餐,就要能提供正常的一餐中我们可以吃到的营养素,比如蛋白、维生素、矿物质、纤维等。

素食者应注意食物的种类要越多越好,尽量的吃全谷类食品,如糟米、胚牙米、麸皮、全麦面包等五谷类食品。根据研究素食因为以植物性食品为主,所以多元不饱和脂肪酸(PUFA)与饱和脂肪酸(SFA)比值比较高。因此能减少血管疾病的发生。

素食带来的各种良好的身体感受,其实都有着基本的科学道理:各种蔬菜水果、杂粮豆类、菌菇薯类含有多种溶性维生素,钾、镁、钙等矿物质元素,膳食纤维和低聚糖,大量抗氧化物质和一些有作用的功能成分。 通常,素食分为两大类:一种为可以喝牛奶吃鸡蛋或至少吃其中一种的“蛋奶素”;一种是完全不吃任何动物来源食物的“纯素”。前者一般认为不会明显影响营养素供应,而后者需要非常仔细地安排膳食营养,避免营养素的缺乏。

果蔬粉是将新鲜水果、蔬菜加工成粉状的成品。其具有明显的优点:1、水分含量低,可以延长贮藏期,降低贮藏、运输、包装等费用;2、原料的利用率高,它对原料的要求不高,特别是对原料的大小、形状没有要求;3、加工制成果蔬粉后,拓宽了果蔬原料的应用范围。研究表明,果蔬粉几乎能应用到食品加工的各个领域,可用于提高产品的营养成分,改善产品的色泽和风味等。